Voyage

S'installer à l'étranger, c'est découvrir de nouvelles saveurs, mais aussi parfois perdre ses habitudes. Produits inconnus, horaires différents, portions plus grandes ou plus petites, étiquettes difficiles à déchiffrer… Beaucoup d'expatriés ont l'impression de ne plus savoir comment manger « correctement ». Rassurez-vous : il n'est pas nécessaire de reproduire exactement son alimentation d'origine pour rester en bonne santé. Pourquoi est-il parfois difficile de bien manger à

Vous êtes en vacances ou fraîchement installé dans un nouveau pays… et votre transit semble avoir décidé de ne pas vous suivre ? Rassurez-vous : la constipation du voyageur est extrêmement fréquente. Même les personnes qui n'ont habituellement aucun problème peuvent être concernées. Pourquoi le voyage perturbe-t-il le transit ? Plusieurs facteurs entrent en jeu : le changement de rythme ; le décalage horaire ; le stress ; la position assise prolongée dans les transports ; une

Vous connaissez peut-être cette situation : toute la famille mange la même chose, mais une seule personne passe les deux jours suivants aux toilettes. Hasard ? Fragilité intestinale ? Mauvaise chance ? Pas seulement. Qu'est-ce que la tourista ? La diarrhée du voyageur, ou « tourista », est le problème de santé le plus fréquent en voyage. Selon les destinations, elle toucherait 30 à 70 % des voyageurs au cours des deux premières semaines. Dans la majorité des cas, elle est lié

Vous avez enfin posé vos valises. Pourtant, votre ventre, lui, semble avoir du mal à s'adapter. Ballonnements, constipation, diarrhée, douleurs abdominales… Les troubles digestifs sont fréquents chez les expatriés, surtout pendant les premiers mois. La bonne nouvelle ? C'est normal ! Et surtout, ce n'est généralement pas définitif. Pourquoi l'expatriation perturbe-t-elle la digestion ? Votre intestin est sensible aux changements. Or, une expatriation bouleverse de nombreux re

Vous mangiez sans problème en France, en Belgique ou au Canada… et depuis votre arrivée à l'étranger, votre ventre semble avoir décidé de vivre sa propre aventure ? Ballonnements, ventre gonflé, gaz, transit perturbé : ces symptômes sont extrêmement fréquents après un déménagement ou une expatriation. Pourquoi votre digestion change-t-elle ? Contrairement aux idées reçues, ce n'est pas toujours « la nourriture du pays » qui est en cause. Plusieurs facteurs peuvent perturber l

Nouvelle alimentation, nouveaux horaires, stress, décalage horaire, changements de rythme… L'expatriation est une aventure passionnante, mais aussi un véritable bouleversement pour l'intestin. Ballonnements, constipation, diarrhée, inconfort digestif : ces symptômes sont fréquents, surtout durant les premiers mois. La bonne nouvelle ? Ils sont souvent temporaires. Pourquoi l'expatriation perturbe-t-elle le microbiote ? Le microbiote intestinal est sensible à de nombreux facte